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バターコーヒーがきっかけで、食生活を見直すようになりました。
―嘉藤さん、Instagramを拝見しましたが、長期間バターコーヒーダイエットを続けられていましたね。
はい、今年の5月から８月の終わりまで、ちょうど４か月間くらいでしたね。
―しかも毎日飲まれてました。どれくらい減量しましたか。
4カ月間で、7kg減りましたね。
―すごい結果ですね！ そもそもなぜバターコーヒーダイエットを始めようと思ったのですか？
去年の末に、Instagramでベストナイン（いいね数の多かった投稿写真を、９つピックアップしてくれるアプリ）が周りで流行りまして、僕もやってみたら上位に選ばれたのが、ラーメンの写真とお酒を飲んでる写真ばかりだったんです（笑）。しかも当時、体重が75kgあって、これはまずいと思いまして。年明けに、ラーメンはやめてお酒も控えようと目標を掲げました。でも、それだけではなかなか痩せなかったんです。そんな時に、職場の上司にバターコーヒーを進められたのがきっかけです。
―周囲にすでに飲んでいる人がいたんですね。バターコーヒーダイエットを実践してみていかがでしたか？
一番よかったのは、「バターコーヒー」を飲み始めて、朝の目覚めが良くなったことですね。改めて「食べるもので体が作られている、そしてそれが心の健康につながっている」っていうことを実感しました。いままでは、仕事が比較的遅い時間に終わるので、お腹が空いて帰りにラーメン屋さんに入ったりとかしちゃってて（笑）。あとコンビニでお酒買ったり、そういう生活がずっと続いてたんです。だから、バターコーヒーが食生活を見直すいいきっかけになりましたね。
ファミマのバターコーヒーはこちら
―バターコーヒーダイエットをしていた時の食生活はどうでしょう。
基本的に朝は、バターコーヒーだけですね。でも昼と夜は普通に食べていましたよ。ファミリーマートってつまみ系が充実していますよね。だから夕方とか小腹が空いたら、間食にファミリーマートで買ったナッツ類や、フルーツを食べていました。 あと「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」という本を参考にしてました。この筆者はすごくストイックですが、僕はそのなかからちょいちょいつまんで実践してみました。
―運動は何かしていましたか？
1週間に1回くらいジムに通っていました。
―食事を見直しつつ、定期的に運動もしていたんですね。4カ月のあいだ続けられたのはどうしてだと思いますか。
始めて１～２週間で、目覚めがいいとか、続けるうちに目に見えて体重に変化が出たからでしょうか。やっていくごとに楽しさを感じましたね。集中力とか、仕事のパフォーマンスも自分の感覚ではありますが、良くなった感じがしましたし。 バターコーヒーも、飲む前はオイルの感じとか、後味とか油っぽいイメージがあったんですけど、「バターコーヒーオリジナル」はすごく飲みやすくて、毎日飲んでも飽きなかったんです。香りもそうですけど、美味しかったので続けられたんだと思います。
―実際に７kgも体重が減ったということですが、周囲の反応はどうでしたか。
いつも来てくださるお客さんに痩せたねって言われたり、周りのスタッフからも、背中の肉付きが減った、後姿が変わったと言われました。自分では、なかなか気づかない部分ですよね。インスタグラムにも載せていますが、元旦と夏の写真を比較してまして。顔周りも全然ちがうのは、比較して自分でも驚きました。
―すごい変化ですね！ そんなバターコーヒーダイエットですが、どのような人にお勧めしたいですか。
僕のように、ダイエットに興味がある人、自分の体を作るボディメイクに興味のある人に取り入れてほしいです。お客さんの中にもダイエットしたくて整体に来る人がいるのですが、その時に、流行やテレビの情報とか、合う合わないを見極める意味で、ちょっとでも自分の体で試してみてほしいって話をするんです。実際に周りの20代のスタッフも、実践して減量しているので、ぜひ少しでも興味のある人には試してみてほしいですね。
より飲みやすくなった「バターコーヒーオリジナル」と子供から大人まで、コーヒーが苦手な人でも飲める「バター抹茶」
―ちなみに嘉藤さんはバターコーヒーはスウィートとオリジナルのどちらが好きですか。
僕は断然オリジナルですね。よく飲んでいます。
―じつは今回、新発売された「バター抹茶」とリニューアルされた「バターコーヒーオリジナル」をご用意しました。
新商品が出たんですね！ 僕、バターコーヒーオリジナルのゴールドのパッケージが好きなんですよ。
―嘉藤さんの好きなオリジナルですが、リニューアルした味はどうですか。
味がよりまろやかで、優しくなった気がします。コーヒー感がアップしたというか、マイルドというか、より優しくなって、飲みやすくなった感じですね。
―新発売の「バター抹茶」はいかがでしょう。
コーヒーは入ってないんですか？
―入っていません。コーヒーが苦手な方にも飲んでいただきたいという思いから、コーヒーを使わない抹茶の商品となっています。
甘くておいしいです。このバター抹茶はかなりハマりそうですね。いつも冷蔵庫に2～3本ストックしていて子供と一緒に乾杯して飲むこともあるので、今度子供と一緒に飲みたいです。値段は同じなんですか？
―オリジナルと同じ184円（税抜）です。
そうなんですね、うちのスタッフにも宣伝しておきます（笑）。
―ぜひよろしくお願いします！ 本日はありがとうございました。
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嘉藤智裕さんInstagram：https://www.instagram.com/raspberry1982/
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